人的命运是要靠自己把握的，人的健康是要靠自己护理的，健康是我们人一生的财富，我们如何守护自己的财富呢?那就是做好相关的预防工作，很多男性朋友就是因为自身的不注意，疾病才会找上门来，大家要对这种现象引起重视。

　　早泄这种疾病是比较常见的一种疾病，这种疾病的危害性是非常大的，那么早泄这种疾病该如何避免呢?让我们一起通过这篇文章来详细的给大家介绍一下吧。

　　1、消除心理因素

　　正确的看待性生活，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素。尤其是旗子避免给丈夫造成精神压力，性交时思想要几种，***是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想几种，防止早泄。

　　2、体育锻炼

　　很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法，有助于早泄。局部的锻炼效果甚微。男性朋友应该加强，整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

　　3、饮食习惯

　　在平时生活中，男性要注意自己的生活习惯，养成良好的饮食习惯，要避免不良的饮食习惯发生，禁止吃一些辛辣刺激的食物，还要戒烟戒酒，要多吃一些豆制品、海鲜、鱼虾等食物，增强抵抗力和抗病能力，减少疾病的发生。

　　4、注意穿着

　　穿纯棉内裤，睾丸需要低温的环境，这样才能***良好的生殖能力，因此，平时***好穿纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强，预防早泄。

　　5、节制手淫

　　沉浸于色情、频频手淫致使精神疲乏，是形成早泄的重要原因，所以戒色是防止早泄的***步，不行沉浸与做爱电影中无法自拔，多触摸些健康的内容，让中枢神经及性器官得到充沛的歇息，对于防治早泄含义重大。

　　小编有话说：对于早泄这种疾病，我们大家现在都知道了如何避免了吧，其实预防早泄这种疾病是有很多种方法的，醉主要的是自身的这些因素，摆脱掉之前的那些不好的生活习惯，就能够很大程度的预防早泄这种疾病发生。rxq